Loading color scheme

Τα καλύτερα Smoothies !

TPL_IN

Ένα smoothie παρακαλώ!
Βρες ποια συνταγή σου ταιριάζει και φτιάξε το πιο γεμάτο και δροσιστικό πρωινό.

Βατόμουρο-αμύγδαλο
1 φλ κατεψυγμένα η φρέσκα βατόμουρα
1 φλ γάλα αμυγδάλου
1⁄2 συσκευασία γιαούρτι έως 2% λιπαρά
1 χούφτα πάγο

Mocha και μπανάνα
1 μπανάνα
1 φλ γάλα έως 2% λιπαρά
1⁄2 συσκευασία γιαούρτι έως 2% λιπαρά
1 κουταλιά του γλυκού σκόνη κακάο
1 espresso shot
1 χούφτα πάγο

Pina Colada Style
3 φέτες ανανά
1 φλ γάλα καρύδας
1⁄2 συσκευασία γιαούρτι έως 2% λιπαρά
1⁄2 συσκευασία βανιλίνη
1 χούφτα πάγο

Cranberry και Ginger
1 φλ κατεψυγμένα ή φρέσκα cranberry
1/2 κουταλιά τριμμένο ginger
1φλ νερό
1φλ νερό ή γάλα καρύδας
1 κουταλιά του γλυκού μέλι
1 χούφτα πάγο

Σοκολάτα και φράουλα
1 φλ φρέσκες φράουλες
1 φλ γάλα έως 2% λιπαρά
1⁄2 συσκευασία γιαούρτι έως 2% λιπαρά
1 κουταλιά του γλυκού σκόνη κακάο
1 χούφτα πάγο

Μπανάνα μέλι-ταχίνι
1 μπανάνα
1 φλ γάλα έως 2% λιπαρά
1⁄2 συσκευασία γιαούρτι έως 2% λιπαρά
1 κουταλιές του γλυκού ταχίνι με μέλι
Κανέλα
1 χούφτα πάγο

Εκτέλεση: Ρίξε όλα τα υλικά σου στο μπλέντερ, όταν το μείγμα σου γίνει
ομοιόμορφο είναι έτοιμο για σερβίρισμα!

Tip: Πρόσεξε ο πάγος σου να μην είναι λιωμένος γιατί η υφή του ροφήματος θα
είναι πιο υδαρής απ’ ότι πρέπει. Αν χρειάζεται πρόσθεσε παραπάνω πάγο.

 

 

 

Sandy  Mersinia